دفتر الامتنان اليومي - رفيقك النهائي للعناية بالذات
٣٦٥ مذكرة الامتنان هي مذكرة الامتنان العلمية المجانية المتاحة على منصة Android. إنها تطبيق لنمط الحياة يجعل العناية بالنفس ممتعة وتفاعلية. يقدم التطبيق تحفيزات يومية تعلم دروساً تغير حياتك وتساعدك على تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة.
٣٦٥ مذكرة الامتنان هي أكبر مجتمع للامتنان في العالم، حيث يجتمع الأشخاص ذوو التفكير المماثل للنمو والدعم المتبادل. إنه مدرب سعادة يرشدك من خلال تمارين تفاعلية للعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، مما يساعدك على تهدئة القلق وتحسين علاقاتك ومزاجك.
التطبيق هو دليل تأكيد يكشف عن إمكاناتك اللانهائية من خلال نهج قائم على التقدير. بخمس دقائق فقط في اليوم، يمكنك استبدال التفكير السلبي والحديث الذاتي السام بالإيجابية المبنية على الامتنان، وتقليل التوتر، والتعامل مع القلق، وتحسين صحتك العقلية.
تقييمات المستخدمين حول 365 Gratitude Journal Self-Care app
هل حاولت 365 Gratitude Journal Self-Care app؟ كن أول من ترك رأيك!